食事のコツ
食事時に心がけたいこと

　腹八分目を心がけます。
　お菓子は少なめに食べるようにします。
　高カロリー・高たんぱくの食事を減らします。
　肌のためにはインスタントラーメンやスナック菓子、揚げ物等の脂っこい食べ物を減らします。
　甘いものをとり過ぎないようにします。
　摂りたい食物は野菜や魚を多く摂ります。

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