食事のコツ
ビタミンB6

　皮膚炎の予防に効果があるビタミンです。
　皮膚再生を助けます。
　タンパク質の代謝を行い、アミノ酸の合成や分解を促進する栄養素です。
　さまざまなアレルギーを予防する効果があり、不足すると皮膚炎、口内炎、湿疹等があらわれます。
　かつお、まぐろ、さけ等の魚類やサツマイモ、バナナ等の果物に含まれています。

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