ビタミンC

食事のコツ

ビタミンC

　アレルギー反応を抑える副腎皮質ホルモンの分泌を促し、抗ストレスホルモンの生成を助けます。
　免疫力の向上効果があります。
　皮膚再生を助けます。
　また、ストレスへの抵抗力を高めます。
　コラーゲンの生成に必要不可欠な栄養素です。
　野菜や果物に多く含まれています。