食事のコツ
パントテン酸

　糖代謝や脂肪酸代謝において重要な反応に関わる物質です。
　副腎の機能を助け、副腎皮質ホルモンの合成を促す働きがあります。
　副腎皮質ホルモンはストレスを緩和する働きがあります。
　パテトン酸が不足すると怒りっぽくなるとも言われます。
　ビタミンCの働きを助けることで、お肌の健康を保つ働きをします。
　特に多く含まれているのは、乾燥酵母、卵、牛乳、レバー、納豆、きな粉、落花生、干し椎茸、さけ等です。

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