冷え性とアトピー
食べ物で体を温める

　体を温める効果のある食べ物としては、生姜、金時生姜、梅干、たんぽぽコーヒー、玄米コーヒー、はぶ茶、柿の葉茶、すぎな茶、ココア、三年番茶です。
　飲み物のお勧めは「しょうが紅茶」です、すりおろしたしょうが（チューブもOK）を紅茶に入れて飲みます。
　紅茶にしょうがには保温作用が抜群なうえ、紅茶のカフェインの利尿作用で、冷えの元である体内の余分な水分が排出されます。

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