冷え性とアトピー
半身浴

　お風呂で足湯や半身浴で体を心から温めます。
　ぬるめのお湯を胸の辺りまで張ります。
　お湯に浸かる時間は20〜30分で長めにのんびりとつかります。
　気分がよく気持ちもリラックスします。
　半身浴は無理をしない程度にとどめます。
　1日では変化がないので毎日続けると冷えとりに効果があります。
　半身浴は汗を沢山掻きますのでお風呂上りには水分補給を忘れないようにします。

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